便秘の基礎知識カテゴリーのアーカイブ
便秘の種類を知ろう！知れば便秘の解消方法がわかります。
便秘といっても、それを引き起こす原因はいろいろです。
便秘の原因が違うと、便秘解消法も違ってきます。
ダイエットの敵【慢性便秘】には種類があり、おおまかに機能性便秘と器質性便秘の2つに分かれます。
便秘の種類がわかれば、 [...]
ダイエットの敵【便秘】を防ぐために知っておきたい お通じのしくみ
食べたものがどのようにして便になっていくのか考えたことはありますか？
お通じは大切なものです。お通じがないと体にいらないものが溜まり便秘の原因になってしまいます。
そんな状態では、いくらダイエットしてもキレイには痩せれま [...]
毎日お通じがあっても便秘！本当の便秘とは？
便秘とは？
あなたは本当に便秘？
たかが便秘・されど便秘
便秘知らずの方にとってはなんでもないことですが、ダイエットを成功させたい人や便秘の人にとって便秘は深刻なことです。
一般的に便秘とは、【３日以上お通じがない】【何 [...]
便秘の原因は間違ったダイエット方法かも！
あなたの便秘の原因は、間違ったダイエット方法によるものかもしれません。
ダイエットする人の中には、痩せたいという思いが強すぎて極端なダイエットに走ってしまう人がいます。
痩せるために少ししか食べない、水分も極力控える、 [...]
女性が便秘になる3つの理由
女性は男性に比べダイエットの敵【便秘】になりやすいと言われています。
それはどうしてでしょうか？
女性と男性の決定的な違いの1つはホルモンです。
女性には、２種類の女性ホルモンがありそのうちの1つが便秘に大きくかかわって [...]
便秘解消の前に便秘の原因を知ろう！
あなたの便秘の原因は何でしょうか？
運動不足？食物繊維不足？それともダイエットが原因！
また、ストレスから便秘になることもあります。
まずは、便秘になった原因を知りそれに合った便秘解消法を見つけましょう！
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2011年 11月 13日 日曜日便秘を解消するための３つの掟
ダイエット成功を目指すための便秘解消法に必要なことはたくさんあります。
食物繊維が豊富なものをたくさん食べる。
できるだけ水分を多く摂る。
腸を動かすため適度な運動をする。
朝の時間にゆとりをもつ
ダイエットでの極端な食 [...]