運営者紹介
運営者：たえ
誕生年：1966年
出身地：大阪府
血液型：Ｏ型
趣味：ジョギング、水泳、野菜＆花作り
性格：超せっかちでいつもバタバタしています。
好奇心は旺盛なので、食いつきはいいのですが、飽きっぽいところが難点です。
食欲旺盛な、１０代半ば・・体重が60ｋｇ（身長155ｃｍ）になり、それでも気せず大食い生活。ある日、腹筋が１度もできない自分に驚き、ぶよぶよした体型にも嫌気がさし、引き締まった体を目指すのが、私のダイエットのはじまりでした。
あれから３０年・・・
３０代半ばころまでは、運動するのが好きなせいもあるのか、食事の量もあまり気にせず、好きなものを好きなだけ食べていても、あまり体型に変化はなかったのです。
ところが、３０代も後半になると、普段通りに生活していても、なぜかうっすら脂肪がつきだし、体型に変化が現れたのです。
基礎代謝が落ちてきたのかも！？
このままにしておくと、もっとたるんで、どんどん太ってしまう！これではいけない！
そう思い、日ごろの食生活や、運動を見直し、できるだけ基礎代謝を落とさないように、工夫を心がけています。
おかげ様で、45歳の今でも、体脂肪も20％未満で、基礎代謝も1,400kcal近くをキープしています。
これから先も、少しずつ基礎代謝も低下し、太りやすくなっていきますが、いつまでも、健康的な体型を維持できるように、がんばりたいと思いこのサイトを立ち上げました。
皆さんと一緒に、健康的で楽しく続づけられるダイエットを共有できればと思っています。
***お問い合わせ***
ご意見・ご感想・お問い合わせなどがございましたら、下記メールアドレスまでお願いいたします。
メールアドレス・・・・・yaseru77@gmail.com
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