４０歳からの断食ダイエットで代謝をあげよう
若いころは代謝がいいので太りにくい。
しかし、年齢を重ねると代謝がわるくなるので太りやすい。特に、４０歳を過ぎたころから・・
その原因は、私たちの体内にある酵素の量。
体内の酵素量が多いと代謝がいいので痩せやすく太りにくい。
酵素は無限に作られるものでなく限られた量しか作り出せません。
おまけに、年を重ねるごとに減ってしまう酵素。
特に４０歳を超えると酵素は急激に減少すると言われています。
酵素を摂りいれる断食ダイエットで体内酵素を増やせば代謝があがり痩せやすい体が手に入ります。
酵素が減ると太りやすいのはなぜ？
私たちの体内での酵素の働きは、
食べ物を消化する
毒素を分解する
エネルギーを燃やす
新しい細胞を作る
など生命活動にかかせないものです。
その酵素の種類は２種類あり、消化酵素と代謝酵素に分けられます。
食べたものを消化し必要な栄養素を体に吸収させ、余分なものを体外へ排出する。
この一連の流れのすべてに酵素がかかわっています。
消化酵素という言葉を聞いたことがないでしょうか。
食べたものを消化するには、消化酵素が必要です。
でんぷんはアミラーゼという消化酵素によってブドウ糖に分解されます。
タンパク質は消化酵素プロテアーゼによってアミノ酸に分解、脂肪は消化酵素リパーゼにより脂肪酸に分解されていきます。
これらの消化酵素が不足すれば食べた物の消化が悪くなり消化不良を起こしやすくなる。
また、腸内にも消化できなかった食べ物のカスが溜まり腸内環境を悪くし宿便が増えることにもつながります。
代謝酵素は、体を作り病気を治し自然治癒力を高めるなど生命活動すべてにかかわっています。
体の代謝を高め脂肪を燃焼するのに役立つのは、この代謝酵素です。
代謝酵素が少ないと、体に必要なものが作られず不要なものも排出されません。
そして、代謝機能が落ちるのでカロリーの消費量が少なくなり太りやすくなってしまいます。
断食ダイエットで代謝酵素を増やす
体内の酵素量は一定で、消化酵素と代謝酵素の合計でバランスをとっています。
食べものの消化にばかり酵素を使っていると、体の代謝機能を高める代謝酵素の割合が少なくなってしまうのです。
日頃の食生活を見直してみてください。過食気味になっていないでしょうか。
１回の食事の量が多すぎませんか？
ついついおやつに手がのびてしまいませんか？
いつも何か食べていると消化にばかり酵素が使われてしまい、代謝を高めて痩せやすい体を作るのに必要な代謝酵素にまわってきません。
そこで、消化に酵素を使わないようにするための手段が断食です。
断食することで、食事がストップします。
食事をしないので、消化も必要ありません。
すると、消化酵素の量が激減し、そのぶん代謝酵素が多くなるのです。
代謝酵素が多くなれば、脂肪を燃やす力が増えるし、長い間使い続けてきた臓器を休め回復することができます。
また、肝臓の解毒作用も増すので、知らないうちに体にたまっきた有害物質の排出作用も高まりクリアーな体になるのです。
さらに、断食で代謝酵素を増やす方法は、質の高い酵素液を使った断食ダイエットをすること。
ただ、食べないだけの断食や水だけの断食では、栄養バランスが悪いので燃焼効果も良くありません。
一時的に体重は減りますが、体を作るのにはビタミンやミネラル成分がかかせないのです。
それに脂肪を効率よく燃やすためには、ビタミンＢ群の助けが必要。
断食に使う酵素液は家ではそろえることができない多くの種類の野菜やくだもの・海草などから作られていて、ビタミン・ミネラルが豊富にできています。
また、断食中にお腹がへらないような工夫もされているので、便利で安心して断食ダイエットができます。
私が、断食ダイエットをしたレポートはコチラです。
断食ダイエットで痩せやすい体を手に入れるほか、味覚の変化も体験できます。
私が実感したのは、毎日食べているお漬物が塩辛くて驚いたこと。
自分で漬けているので次の日からは、塩を減らしました( ^^)
たった２日間の断食でも、体が軽く爽快になり不思議と味覚に敏感になりますよ。
外から酵素を取り入れることで体内酵素が増え、新陳代謝がよくなり痩せやすい体へと変わっていきます。
断食で使う、酵素ドリンクはいろいろありますが、中でもベジーデル酵素液と、ファスティングデーツがオススメです。
ベジーデル酵素液
ベジーデル酵素液は、１００種類以上の植物原料を使い長期発酵というこだわりをもって作られた酵素液です。
たくさんの植物を使うことで豊富な栄養素があります。また、酵素の培養にかかせない砂糖もミネラル豊富な黒砂糖を使用。
断食中の空腹感が全くないというファスティングジュース。
お腹が減るのに耐えられない方にオススメです。
ベジーデル酵素液の詳細はこちらです。→短期間の健康的な断食ダイエット！〔初回限定特典付き〕で今がお得。
ファスティングデーツ
ファスティングデーツは、脂肪を分解するパパイン酵素とデーツというミネラル成分豊富なフルーツでできた酵素液です。
デーツには便秘解消に効果的なマグネシウムや排出作用の高いカリウムが豊富に含まれています。
便秘が気になる方にはいいと思います。
ファスティグデーツの詳細はこちらです→腸スッキリ！美肌効果まであるダイエットドリンクは『ファスティングデーツ』！
断食ダイエットの効果を上げるため、日頃から酵素を積極的に取り入れましょう。
毎日の生活で、酵素たっぷりな新鮮野菜や果物、発酵食品をとれない方には、酵素粒のサプリメントがオススメです。
→ウワサのバカ売れ酵素粒！
これは、３年かけてじっくり熟成された良質の酵素がつまったベジーデル酵素液をカプセルにしたサプリです。
体内の酵素を増やして代謝をあげ、痩せやすい体へ変身させましょう！
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