断食ダイエットで基礎代謝を上げよう!
ダイエットを成功させるには、基礎代謝をあげることが一番の早道です。
基礎代謝をあげると、その分消費カロリーが増えます。
特に運動をしなくても寝ている間の消費カロリーが増えるんです。
基礎代謝をあげるには、運動して筋肉を増やすほか、体内の酵素を増やす方法もあります。
それが断食ダイエットです。
断食ダイエットで体内酵素を増やし基礎代謝をあげる！
若い頃と同じように食べていると、どんどん太ってきたという経験をした人も多いのではないでしょうか。
もちろん若いころに比べ、体を動かす量が減ったのかもしれません。
しかし、太りやすくなった一番の原因は、体の代謝機能が低下したためです。
年をとると【基礎代謝が落ちる・新陳代謝が悪くなる】などとよく耳にします。
体の臓器も長年使い続けていれば、疲れて機能も低下してしまうのです。
そこで、弱って機能が低下した臓器を断食をすることで、新たにリフレッシュして機能を回復し活性化させます。
肝臓や胃が元気になれば消化や解毒・排出が盛んになり代謝もよくなります。
そしてさらに、体内の酵素の量をふやせば、代謝がアップするうえ脂肪もよく燃焼でき痩せやすい体になっていくのです。
体内の酵素は２種類あり、食べ物の消化に使われるのが消化酵素、体を作ったり脂肪燃焼に使われるのが代謝酵素。
痩せやすい体にするには、代謝酵素のほうを増やしましょう。
酵素の全体量は消化酵素と代謝酵素の合計です。
消化酵素が多ければその分代謝酵素にまわされる量が減ってしまいます。
断食中は食事をしないので消化酵素の量が減り代謝酵素の割合が多くなるのです。
また、体にある潜在酵素量は決まっていて、加齢によって減少してしまいます。
これが新陳代謝が落ちる原因。
体内の酵素量を増やすには、外から取り入れるほかありません。
酵素は新鮮な食材や発酵食品などに多く含まれているので、毎日これらの食品を食べることが必要。
また、酵素は加熱に弱いため生のままで食べるほうがいいでしょう。
代謝酵素を増やすことができる断食ダイエット。
さらに代謝酵素をアップする方法は、酵素を取り入れた断食ダイエットをすることです。
酵素を取り入れた断食ダイエット
断食ダイエットで使うのは、新鮮な野菜や果物を使った酵素がたっぷりで、ミネラル豊富なジュースです。
新鮮な野菜や果物には、食物酵素がたっぷり含まれています。
ジュースにしているので、消化機能に負担もかかりません。
また、ミネラルも豊富なので断食中の栄養状態を良好にし、ビタミンは脂肪の燃焼に役立ちます。
残念なのが、昔と違い野菜や果物を作っている土壌や野菜そのものに問題ありということです。
まずは、農薬や化学肥料。
農薬が残っている野菜などを食べると体は有害物質が入ってきたとおもい肝臓の解毒作用が働きます。
せっかく、断食で臓器を休ませているのに逆効果です
また、野菜や果物そのものの栄養も昔に比べ落ちてます。
そこでオススメなのが、酵素液を使った断食ダイエットです。
私がプチ断食で使っているのは、ベジーデル酵素液。
１００種類以上の野菜・果物・野草・海草などから作られた食物酵素のドリンクです。
３年かけて発酵、熟成させた栄養価の非常に高い食物酵素が凝縮されています。
食物酵素は生の野菜や果物にもありますが、発酵させることで飛躍的に増加。
たくさんの食物酵素を取り入れることで、代謝酵素が増え新陳代謝がよくなり痩せやすい体になっていきます。
ベジーデル酵素液は飲みやすく、不思議なくらいお腹が減りません。なので、ストレスなく断食ができるのでオススメです。
私が実際に試した４８時間断食レポートはコチラです。驚きの結果に!
ベジーデル公式ＨＰは→ベジーデル酵素液
断食ダイエット関連記事
・断食ダイエットで脂肪が燃える理由
・ダイエットジュースで断食効果をあげる！
確実に痩せたいなら！酵素の効果を試してみよう！
ベジーデル酵素液で2日間の酵素断食ダイエットにチェレンジ
短期間で健康的にダイエットができる栄養豊富な酵素液
良質な106種類の植物原料からつくられています。
痩せるだけではありません！
べジーデル酵素液は体にたまった老廃物を出し、何十年も使い続けた腸を休めてリフレッシュ
たった2日間で体重が！肌が！便が！変わります。
薄着になる前に！あなたも体の中からスッキリ、美しいスタイルづくりを始めてみませんか？
レビューはこちらです→ベジーデル酵素液で2日間の断食ダイエットにチェレンジ”