断食ダイエットが体にいい理由
食事をしない・・すると体に栄養素が入ってこないので体に悪い。
そんなイメージですね。
でも、食事をしない断食ダイエットは、体の老廃物を外へ出し、臓器をリフレッシュする体にはとてもいいことなんです。
それはどうしてなんでしょう？
傷ついた野生の動物がヒントです。
断食ダイエットは自然治癒力を増す
野生の動物はケガや病気になると、どうしているかご存知でしょうか。
病院などはないので、自分で治そうとします。
その方法は、食べずにじーっとしていること。
食べないことが、体を直すことにつながるのを本能的に知っているのでしょう。
物を食べると消化・吸収の作業が体内で行われます。
この消化・吸収は体には大きな負担です。
食べないことで消化・吸収の作業をやめると体は弱った組織を直すほうに力を向けます。
人間も同じで病気など体調が悪い時には、食欲がなく寝ていますね。
【寝て治す】ことで自然治癒力が増します。
断食ダイエットは、意図的に食べないことで体がもつ本来の力を呼び起こすものです。
そこには、体内酵素の役割が深くかかわっています。
断食ダイエットの成功は体内酵素
消化、吸収、代謝、排出、燃焼すべてのプロセスにかかわっているのが体内酵素です。
体内酵素には、消化酵素と代謝酵素の２種類があります。
食べ物を分解するのが消化酵素。
体に必要なものを作りだしたり、いらないものを排出したりするのが代謝酵素。
また、新陳代謝を良くしたり脂肪を燃焼するのに役立つのも代謝酵素です。
体内酵素の量は決まっていて、消化酵素をたくさん使うと、代謝酵素が少なくなってしまいます。
たくさん食べたり、肉のような消化に時間のかかるものを食べると、体内酵素のうち消化酵素の割合が多くなり代謝酵素にまわせません。
これが続くと、代謝もわるくなり、排出機能も衰えるので体調も悪く太りやすい体になってしまいます。
この状態を打破するのが【断食】
食べないことで、消化酵素の割合を減らして代謝酵素を増やします。
断食をしている間、代謝酵素が働いて、体内の臓器を回復させ体をリフレッシュさせていきます。
体内酵素がつくられるには、ビタミンやミネラルの力が欠かせません。
断食ダイエットでよりいい効果をだすには、消化する必要がなく、かつビタミン、ミネラルをたくさん摂取するのが理想です。
そこで、断食専用の酵素ドリンクがオススメ。
生の野菜や果物にも食物酵素は含まれていますが、種類や量をそろえるのも難しいと思います。
断食用の酵素ドリンクなら食物酵素も生の食材とは比べものにならないほど多く入ってます。
そのうえ、栄養のバランスもしっかりしているので、体も栄養不足になりません。
オススメの酵素ドリンクは次の通りです。
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原料は１０６種類の野菜・果実・野草・海草など
酵素の培養に使う砂糖は黒糖のみ
発酵に１年、熟成に１年、追熟に１年以上
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ベジーデル酵素液
酵素八十八選
原料は８８種類の野菜・果実・野草・海草など
酵素の培養に使う砂糖はてんさい糖、オリゴ糖、黒砂糖、はちみつ、ショ糖
発酵と熟成は１年半
価格は15,750円
88種類の厳選した酵素原料使用
私が断食で使っているのは、ベジーデル酵素液です。
選んだ理由は、原料の野菜や果物・野草の種類が豊富なこと。
酵素の培養には、ミネラル豊富な黒砂糖だけを使い、悪玉菌のエサになる白砂糖の主成分であるショ糖が含まれていません。
それに、発酵・熟成が長いと栄養価の非常に高い食物酵素となるからです。
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