便秘解消に効くお茶
便秘を解消してダイエット成功のためにお茶を飲む。
お茶を飲んで便秘を解消してみませんか？
飲むだけで便秘が解消できる。
便秘を解消するためには、食物繊維を多く摂り、適度な運動をして腸に刺激をあたえることが必要だと言われます。
それはちょっと面倒、飲むだけで便秘を解消できる。そんなお茶の種類もあるんです。
そんな、便秘解消茶は自然のものなので体にも安心です。
ただし、お茶の種類の中でも便秘解消成分が強すぎて、人によっては下痢をするものもあります。
そんな時はお茶の種類を変えたり、濃さを調整してみましょう。
センナ茶
便秘解消に絶大な効果があるお茶ではないでしょうか。
センナには大腸を刺激する下剤成分センノシドが含まれています。
それに、センナの茎以外は医薬品の指定がされているほどの強い下剤です。
私もセンナを飲んでいましたが、強烈なお腹の痛みと下痢で便秘は解消されます。
飲めば必ず下痢になり、飲まなければ便は出ません。
そのうえ、だんだん濃くしていかないと便も出なくなってしまったのです。
センナ茶は非常に個性？のある独特な匂いがします。
初めて飲まれる方は、なかなか飲みにくいかもしれません。
便秘解消茶としてセンナ茶を飲む場合、短期間にした方がいいと思います。
どうしても出ない時の非常手段としてです。
カッシア・アラタ
あまり聞きなれない名前ですが、キャンドルブッシュの別名です。
センナと同じ下剤だと思われがちなのがキャンドルブッシュ。
センナ茶と似ていますが、下剤ではありません。食品として扱える安心なものです。
キャンドルブッシュの便秘解消成分は、下剤ではありません。
さつまいもの20倍もの食物繊維があるので、自然な便通になります。
センナ茶のようにお腹が痛くならず、濃くしていかないと便が出なくなることもありません。
センナ茶に代わり、体にやさしい作用で便秘の解消に期待ができるのがキャンドルブッシュです。
オススメは→美爽煌茶
ビタミン豊富なハト麦や玄米、
食物繊維の多い桑の葉・ほうじ茶・糖分の吸収を抑えダイエットをサポートするギムネマやグアバなどが入っているからです。
どくだみ茶
十の薬効があることから、別名【十薬】と呼ばれています。
良薬口に苦しといわれますが、どくだみには独特のにおいがあるので最初は飲みずらいと思います。
どくだみは、十薬と言われるように便秘のほか、あらゆる症状に良いとされているのです。
便通を改善して便秘解消に役立つほか、体の毒素を排出するデトックス効果にもすぐれています。
またカリウムの働きが利尿作用をよくし、代謝を高めてむくみや冷え性の改善にも役立つ。
どくだみは野草なので、いろいろな場所に生えています。
身近にあれば、自分でどくだみ茶を作ってみてはいかがでしょうか？
写真入りでとてもわかりやすく、どくだみ茶の作り方を紹介しているサイトがあったのでご紹介します。
→ドクダミ
プ-アル茶
プーアル茶は、脂肪の吸収をブロックするダイエット茶として有名です。
別名【減肥茶】
脂肪が体につくのを防ぎ、燃焼するのを促進すると言われています。
プ-アル茶には、ダイエット効果のほか整腸作用・消化促進・血行促進・二日酔いなどにも効果的と言われています。
プアール茶を飲むと便通がよくなるのは、整腸作用によるものでしょう。
人によっては下痢をするという声もあるので、初めて飲まれる方は薄めがいいかもしれません。
おススメのプーアル茶はこちらです。
どの便秘解消茶が自分にあうかは、試してみないとわかりません。
また、味もそれぞれ違ってきます。
いろいろ試してみて、自分に合ったお茶を見つけてください。
確実に痩せたいなら！酵素の効果を試してみよう！
ベジーデル酵素液で2日間の酵素断食ダイエットにチェレンジ
短期間で健康的にダイエットができる栄養豊富な酵素液
良質な106種類の植物原料からつくられています。
痩せるだけではありません！
べジーデル酵素液は体にたまった老廃物を出し、何十年も使い続けた腸を休めてリフレッシュ
たった2日間で体重が！肌が！便が！変わります。
薄着になる前に！あなたも体の中からスッキリ、美しいスタイルづくりを始めてみませんか？
レビューはこちらです→ベジーデル酵素液で2日間の断食ダイエットにチェレンジ”